Cukruoti vaisiai (3 rūšys)

Spanguolės:

• Manoma, kad spanguolės tai puikus vitaminų ir mineralų šaltinis. Spanguolėse gausu vitamino C, kuris svarbus stiprinant imuninę sistemą.

• Taip pat jose gausu fruktozės, todėl jos greitai ir efektyviai malšiną alkį.

• Tai  idealus užkandis visiems išalkusiems ir skubantiems.

Mangai:

• Džiovinti mango lapeliai – tai delikatesas kvepiantis tolimomis Pietų Azijos džiunglėmis. Jų stiprus skonis ir svaiginantis saldumas padaro įspūdį net ir išrankiausiems smaližiams.

• Juose randama vitaminų A, B, skaidulinių medžiagų.

• Taip pat tinka košėms, glotnučiams ar kepiniams pagardinti.

• Kilmės šalis: Tailandas.

• Džiovint papajų gabaliukai su cukrumi. 

• Tai išties puikus desertas ar greitas užkandis.

Papajos:

• Papajose gausu mineralų (kalio, magnio, kalcio), vitaminų C ir P bei beta karotino (daugiau negu morkose).

• Iš beta karotino organizme gaminamas vitaminas A, kuris apsaugo žmogaus odą nuo saulės nudegimų, padeda išlaikyti odos elastingumą, lėtina kataraktos išsivystymą ir stiprina imunitetą.

• Papajos yra naudingos virškinimo sistemai, jos padeda organizmui gaminti daugiau arginino, amino rūgšties padedančios regeneruoti odos ląsteles.

• Kilmės šalis: Tailandas.